ずいぶん楽になって来た
2020年 06月 23日
夜中はやっぱり冷えて「トイレ」と起きるけど、その後布団をかぶり直して暖かくすると朝まで寝るようになった。
寝るときは本当に「暑いな…」と思って寝るんだけどな。
まだ梅雨の時期で昼間と夜の気温差がずいぶんある。
このせいかな。
歯のうずきはずいぶん減って来たので体が楽になって来た。
でも朝、たまたま口の中でスプーンが歯にポン、と当たったときは予想外に痛かったのでびっくりした。
過敏になっている。
今は食べ物を左で噛まないで、右だけで噛むようにしている。
こうしてブログを書いていると、いつのまにか歯を食いしばっていて「イタタ」となる。
でもなんといっても今日は!気分が良い!
またはイライラしているのか?
動きたくて仕方がない。
ということで、大きな公園へまた別の裏道を頭に入れて行ってみた。
違う道ってワクワクする。
今日は覚え方がうまくいって、すんなりとゴールに到達した。
初回よりずっと楽に走れる道を見つけたので、公園へ行くのもハードルが低くなって来た。
でも暑さ!暑さが体力を奪う。
日向に出ると暑さを警戒して全身が緊張する。
ひんやり日陰に入ると、本当にホッと体が緩むのが分かる。
喉が乾く前にちびちびと水分補給。
気持ちはもっと他の場所にも行きたい、と思ってたけど、今日はダメでしょ、素直に帰ろうと自分をなだめて引き上げた。
今日も元気に出かけられたので、昨日寄ったスーパーにまた行った。
旦那にはこっそり内緒で美味しいお惣菜でも買って帰ろう。
私もパートに出てたときは、一人だけ楽しまないで旦那の分も、と気を使って一品買っていたが。
今は私だけのお昼のお楽しみ。
旦那だって何だかんだと好きなもの買って楽しんでるんだから。
今日は午後から、ずっとやりたかった床掃除もやった。
すごいな、私。
自分でびっくりするくらい元気。
そうそう。
最近始めたこと。
「幸せー!」と言うこと。
ニコッと笑うこと。
一人の時にね。
〜だから幸せだわ、って幸せに条件をつけない。
現時点で「幸せー!」って言う。
何もないけどニコッと笑う。
そうすると、脳が「あ、私幸せだったのね」
と後から幸せホルモンを出してくれるらしい。
だから先に「幸せ」と言う。
先に笑っておく。
嘘みたいな話だけどね。
by rarara-0202
| 2020-06-23 16:26
| 体